自分の呼吸を知る
GWが終わりましたね
みなさんどんなGWでしたか？
さて
コロナ生活が一年以上続き
マスク生活も長い
冬はいいですが
暑くなってきて
マスクが苦しい季節になってきました・・・
出産もマスクをつけての出産を求める病院もあるとか・・・
その時に妊婦さんにマスクは必要なのでしょうか・・・
オンラインのレッスンのいいところ
マスクを外して
深い呼吸を安心してできる事
ここではあえて
色んな呼吸をしてみます
今の自分の自然の呼吸
ため息をつく呼吸
体の奥深くに入り込んでる呼吸を吐き出してみたり
浅い呼吸って
深い呼吸って
陣痛の合間に
出産のときに
自分はどんな呼吸ができるのか
自分の呼吸を知るって
大事な事
明日はそんな呼吸のお話
マタニティ期に是非やっておきたい事です
オンラインマタニティクラス・・・５/８(10：30～）