【今がチャンス！】一年の抱負を達成しやすくするコツ

見に来てくださってありがとうございます。
半年であなたの自己肯定感を上げるコーチ　明日香です。

2024も残り2ヶ月と少し。
あなたは何を思うでしょうか。

年末大掃除早めに始めよう！
今年の目標　全然達成できてなかった！
手帳買わなきゃ！

いろいろあると思いますが、
１つオススメしたいのが

今から来年の抱負を考え　動き出しておく

という方法です。

来年のことを言うと鬼が笑う
（未来なんてわからないんだから話しても仕方ない）
なんて言いますが、
これは『将来の心配や不安をしすぎない』くらいに捉えておいて。（鬼さんごめんね）

明るい未来のことはどんどん考えて行動に移してしまいましょう！

大体の方が、年末に一年を振り返り、元旦に　気持ち新たに『今年はどんな年にしようか？』と考えます。

けれど、1日に立てた目標って なかなか実現できないことが多いのです。

なぜなら　例えば、
今年は毎日〇〇する！とかだと、お正月3が日は他の362日と違うスケジュールなことが多く。
非日常でできても　通常の生活では難しかったり。

または　3日坊主になるタイミングで、仕事始めで多忙になったり。

それでは　通常の生活での目標を立てれば良いのでは？と思うと、
新しい年が始まった！というモチベーションが高いときに何もできず　モチベーション下がってきたところからスタートになってしまうので、なんだかヤル気出ないのです。

そのため、オススメなのは
11月くらいから来年のことを考えておいて、新しい習慣が必要なら少しずつ始めておく方法です。

例えば、
毎朝早起きしてランニングだ！
というなら、
少しずつ起きる時間を早くする習慣をつけておいたり
数日に一度でも運動をしておくように心がけておくのです。

すると、
全くゼロの状態からスタートするよりも
はるかに楽に実践できますし、
新しい年の始まりだ！という勢いのあるパワーも味方につけられるのです。

物事の習慣化には時間がかかりますし、動き出しにはエネルギーを必要とします。

誰も気づいていない今のうちに　下準備を始めておいて、来年こそは華麗な目標達成を味わいましょう！

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