田舎は無料でエクササイズ出来る！？

こんにちは！

イナ部会長のけんちゃんです！春ですね！

田舎では無料でエクササイズができるのをご存知ですか？

汗だくだく、筋肉痛バッキバキで、すごい効果ですよ！

そんなご紹介です！

１　雪かきエクササイズ

年に何回か降る雪。

これをのけないと、どこにも行けないので早朝から雪かきです！

朝にウォーキング・朝にランニングはよく聞いたことがありますよね。

田舎では朝に雪かきです！

厚着をして何往復も雪を移動させて腕はパンパン！太ももパンパン！

フィットネスに負けないぐらいの運動量になります！

気をつけないと行けないのは水分補給！

冬だからといって舐めていたら大変な立ちくらみが！

↓こんなことになるので気をつけましょう！

２　バス・電車の本数が少ないのでウォーキング

田舎は都会と比べ絶対バス電車の本数が少ないです！

ですので、乗り遅れたりするとほぼウォーキングで移動！

タクシー探そうなんて思ってもタクシーはしてないですから・・・

いいですね！

ウォーキングしなくてもしたい人は、わざと乗り遅れる！

いい考えです！

３　畑しごとでエクササイズ

田舎といえば畑や田んぼがたくさん！

草かりや畑の整備など・・・

これ結構しんどいんですね！

特に車から荷物を畑まで運んだり、畑を何往復もしたりして

結構な運動量になるんです！

夏なんかは地獄ですね！

間違っても帽子なしでやっちゃった時には

こんなんなります↓

田舎はカラダを動かすことが

たくさんあります！

ぜひ運動不足の方、カラダを鍛えたい方！

田舎暮らしをしてみてはいかがですか？？？

きっとカラダもココロもスッキリするはずです！

スマイルの仲間が増えます様に・・・・