習慣が変えられれば人生は変えられる

ある大学の研究結果では自分の行動の45%は習慣的なものであるそうです。

30%は寝ていると考えると、残りは25%。
起きているときの行動ほぼ2/3は習慣的なもの。

私たちは圧倒的に習慣に支配されているのです。

脳の立場で考えれば、何も考えずにやっていて生きていられる方が効率がいいわけです。

色々考えて頭を使うよりは、考えずに生活できるのであれば、脳への負担は軽いですから。

考えずにできる行動を増やしていくことが脳としては省エネで楽なわけです。

この辺は以前にお話した「ホメオスタシス」とも関係あると思います。

脳としては変化があっても元に戻したがるわけです。

そこを上手くやらないと新しい習慣は身に付きません。

ただ、上手くコントロールして脳をだまし、習慣を変えることができれば、人生を大きく変えることができるといっても過言ではないと思います。

どうやって脳をだまして、人生を自由に変えていくか？どうやって習慣を変えるか？

これからどんどん情報を発信していきます。

みなさんも自分の人生変えてみませんか？