さいちゃんの声 21

環境の変化でのストレス軽減方

新しい場所、慣れない場所⇒ストレス

新しい場所で緊張しすぎず
ストレスを軽減するために
①安心できる場所を見つける
②自分の生活しやすい空間をつくる
③話しやすい人を見つける

緊張しないために
「息をつける」「素でいられる」時間を持つことは大切