発達には規則正しい生活が大切

朝ごはんはちゃんと食べた方がいい…
早寝早起きした方がいい…など。
よく聞く言葉ですよね😊

今回は規則正しい生活が子どもの発達に大切な理由と"生活リズムと時計遺伝子、腸内細菌"の関係について投稿します。

お子さんは朝食をしっかり食べられていますか？

朝食を食べなかったり、パンなどの軽食で済ませると昼食までエネルギーが持ちません。頭にエネルギーがいかないと低血糖状態になり、ぼんやりしたり、集中力が続かないことも。