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hi3tika
歳を重ねる良さと老化の違い
アンチエイジングという意味は
老化現象を改善していくこと。
老化現象は生活、生き方です。長年の動きが今の体をつくっているんですね。
動かさないところが固まっていって「年取った」と感じるようになるわけですが…
「じゃあ、もうダメなんだ…」とガッカリしなくても大丈夫です。
アンチエイジングは逆を意識するだけ
腕を上げる↑時は下げる↓力を、上に伸びる↑時は下に押す↓力を、
前屈する時はストレッチを↔︎
逆を意識するとケガをしません⇅
いつもとは違う動き方が、違う筋肉たちを刺激して若返ります。
より軽く腕が上がるようになったり、
伸びやかに動けるようになったり、
深く前屈出来るようになったり。
アンチエイジングは具体的な身体の使い方の変化
いつもとは違う動きって慣れませんよね。理解するまでは禅問答みたいになります。
そのときに継続出来るかどうかが老化に向かうか否かになります。ゲームだと思うとたのしめますよ^ ^
毎日の動きの中でこの意識を持つと身体が長持ちします。試してみてください^ - ^
7月オンラインレッスンご案内
7月4日(土)14:00〜15:00
開脚シリーズ第2弾!「目指せ!ペタっと前屈♬ふんわり熱血開脚マスター」
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