「パートナーの愛を取り戻したい時」に試してほしいジャーナリング方法🖋📔

パートナーとうまくいかないときって
何も手につかないくらい苦しくて、
頭がそのことでいっぱいになるよね。

「どうしたら関係性が改善するのか」
「どうしたらまた愛してもらえるのか」

たくさんの情報を求めてしまうと思う。

私もね、
２〜３年前に
パートナーシップのことで悩んでいた時は、

恋愛に関する発信をされている方の　
ブログや本をとにかくたくさん読み漁って、
そこでいいと書かれていることは
全部と言っていいほど試してみてた📔

だけどなぜだか、
彼との関係はぜんぜんうまくいかないし、
それどころか日に日に悪化していったんだよね。

それにともなって、
「やっぱり私は愛される価値がないんだ…」と
自己否定で頭がいっぱいになる…

という感じで、
完全に負のスパイラルに入り込んでた。

だから今パートナーシップで
悩んでいるあなたの気持ちは、
痛いほどにわかるよ。

パートナーシップがうまくいかないときって、
まるで自分の価値も
無くなっていくかのように感じるよね。

本当はそんなこと、
「全く」ないのだけれどね。

だけど、
そのときの私に足りていなかったことを
"あえて” 言うとするならば、

「自分のきもち」を
見てあげていなかったことや

「自分のきもち」に
寄り添っていなかったこと、かな。

”彼にもう一度愛してほしい”というところに
フォーカスしすぎて、

傷ついてきた自分のきもちや
本当は大切にしたかったきもちに

気づいてあげられなくなっていた。

今となってわかるのは、

しあわせいっぱいのパートナーシップは、
「この世界でたった1人の自分のきもち」を
大切にしてあげたときに「叶う」

ということ。

パートナーシップがうまくいかなくて
辛いときほど、

自分の声を聞いて、
優しく愛を込めて、
自分に寄り添ってあげようね🌙

この記事では、
そのためのジャーナリング方法を
まとめています🖋📔

ノートとペンと
自分と向き合いたいきもちがあれば、
ジャーナリングは今すぐ始められる🖋📔🤍

たっぷりあるから、
その時のあなたのこころが求めているままに
ピンときたものを取り組んでみてね😌🌙

1.自分の本音を見るジャーナリング