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生き方

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#日記

停滞期をどう乗り越える? ~19kg痩せた人食い鮫モルドールダイエット~

停滞期をどう乗り越える? ~19kg痩せた人食い鮫モルドールダイエット~

mangara(@mangara08)です。

じつはこのたび痩せまして、9ヵ月で88→69kgになりました。

そのとき「ダイエットだけでなく、学習など他の分野でも停滞期(プラトー)の乗り越え方が大切だなあ」と思ったのでちょっと書き留めておこうと思った次第です。

ダイエット法自体は毎日体重と食べたもの記録+ゆるめの炭水化物制限+運動というオーソドックスな物です。

1.成長曲線まず、成長曲線を

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