健康に良い食品5選

👇答えは

正解はCのスイカ。

正確には「野菜と果物」。

ただしフルーツジュースとじゃがいもは含まず。

逆に、健康に良い（＝脳卒中、心筋梗塞、がんなどのリスクを下げる）と考えられている食品は、①魚、②野菜と果物（フルーツジュース、じゃがいもは含まない）、③茶色い炭水化物、④オリーブオイル、⑤ナッツ類の5つである。

『HEALTH RULES 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣』より

ちなみにスイカは形やら成り方やらから分類上は野菜のほうに振り分けられるけれど、市場ではンなもん関係ないので果物として扱われているんだって。

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参照

HEALTH RULES (ヘルス・ルールズ) 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣
すいかは果物？野菜？ | 食のマメ知識 - 素材力だし®