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【動画まとめ】ほっそり二の腕

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二の腕をほっそりさせるエクササイズのダイエット動画をまとめています！

運営しているクリエイター: ダイエットマガジンslim

#エクササイズ

【ダイエット動画 vol.60】ほっそり二の腕作る！サイドレイズ！

ほっそり二の腕をつくる！サイドレイズ！ 1.両手にペットボトルを持ち、肩幅に足を開く 2.腕を水平に持ち上げる 3.肩が上がらないよう気をつける 4.10回×3セット行う【監修】パーソナルトレーナーChiharu 【モデル】@nino_nev

【ダイエット動画 vol.45】秋の食欲対策に！ひねり体操！

秋の食欲対策に！ひねり体操！ 1,片膝立ちで、両腕を伸ばしてペットボトルを持ちます 2,体を90°ひねります 3,体がぶれないようにしましょう 4,左右10回×2セットが目安です【監修】トレーナーMOMO 【モデル】@shihoiwazaki

【ダイエット動画 vol.35】たぷたぷな腕にサヨナラ！二の腕エクサ！

二の腕に効果のあるエクササイズです。自宅で試してみてください。【監修】トレーナーMOMO（日本トレーニング指導者協会認定、アディダスファンクショナルトレーニング認定） ※運動は、自分にあった強度で行いましょう。

【ダイエット動画 vol.26】腕のムダ肉とサヨナラ！二の腕エクサ！

二の腕に効果のあるエクササイズです。自宅で試してみてください。【監修】トレーナーMOMO（日本トレーニング指導者協会認定、アディダスファンクショナルトレーニング認定） ※運動は、自分にあった強度で行いましょう。

【ダイエット動画 vol.17】細い二の腕になる！二の腕エクサ！

二の腕に効果のあるエクササイズです。隙間時間に試してみてください。【監修】トレーナーMOMO（日本トレーニング指導者協会認定、アディダスファンクショナルトレーニング認定） ※運動は、自分にあった強度で行いましょう。