親との関係が変わると、人生が変わる
「親との関係がストレス…」
「ついイライラしてしまう…」
「わかってほしいのに伝わらない…」
そんなふうに感じること、ありませんか？
親子関係って、人生の中でも特別なものですよね。
でも、近すぎるからこそ、無意識のうちに「こうあるべき」という期待や、「親だからこうしてほしい」という思いが強くなりがちです。
今日は、アバターを学んで実践してきた視点から 「親との関係がラクになるヒント」 をお話ししたいと思います。
🔹 親を “親” ではなく、ひとりの人として見てみる
アバターを学んで、一番大きく変わったこと。
それは 「親を親ではなく、一人の人間として見る」 という視点でした。
親って、生まれた時からそこにいる存在なので、「親らしくあるべき」「親なんだからこうしてくれるはず」と無意識に思いがちです。
でも、ふと考えてみると、 親だってひとりの人間であり、人生の途中にいる一人の旅人 なんですよね。
子どもが成長するように、親もまた変化していきます。
親だって完璧じゃなくて、悩んだり迷ったり、時には間違ったりもする。
そう思えたとき、 「親だからこうあるべき」という枠が少しずつ外れていきました。
🔹 「イライラしてしまうのは、自分の中にあるもの」
親の言動にイライラしてしまうこと、ありますよね。
✅ 何度も同じことを言ってくる
✅ 大事なことをすぐに忘れる
✅ 体調管理をしない
✅ 心配性すぎる
「何回言ったらわかるの？」
「また同じことしてる！」
そんなふうに反応してしまうこと、あると思います。
私も以前は、父の言動にものすごくイライラしていました。
でも、あるとき気づいたんです。
「イライラは、相手のせいじゃなくて、自分の中にあるもの」 だって。
同じ出来事でも、イライラする時と、しない時がありますよね？
それは、「相手の行動」ではなく、「自分の内側の状態」によって、反応が変わる」 からなんです。
例えば、仕事で疲れている時は親の言動が気になるのに、心が穏やかな時はスルーできる。
つまり、 「親が原因」ではなく、「自分の中にあるものが反応している」 だけなんです。
🔹 反応を手放すと、親子関係がラクになる
イライラやモヤモヤが湧いてきたときに、ちょっと試してほしいことがあります。
それは 「あ、私、今反応してるな」と気づくこと。
これだけで、だいぶラクになります。
さらに、アバターでは「意識の使い方」を学ぶので、「親に対する固定観念（信念、考え、思い込み）」を手放すことで、親子関係がガラッと変わる んです。
例えば、
✅ 「親はしっかりしているべき」→「親もひとりの人間なんだな」
✅ 「何度も同じことを言うのはイライラする」→「何度でも話せるって、ある意味幸せかも」
✅ 「親にはこうしてほしい」→「親がどう生きるかは、親の自由」
こんなふうに、少しずつ視点が変わっていくと、驚くほど親との関係がスムーズになるんです。
🔹 親と一緒にいられる時間を、大切にする
ある時、「あと何回、親と一緒にご飯を食べられるんだろう？」と思ったことがありました。
例えば、親が80歳で、あと10年生きるとしたら。
年に数回しか会わない場合、「あと数十回しか会えない」 ということになります。
このことに気づいた時、「親と過ごす時間をもっと大切にしたいな」と思うようになりました。
今までは「イライラする」「もっとこうしてほしい」ばかりだったのが、
「親と過ごせる時間を、少しでも楽しいものにしたい」に変わっていったんです。
そう思えるようになったのも、「親子の関係性を、意識的に選ぶことができる」と知ったから。
🔹 まとめ
親子関係って、長くて深いからこそ、悩みも尽きないもの。
でも、ちょっと視点を変えるだけで、驚くほどラクになって、関係性も良くなっていきます。
🌿 「親をひとりの人として見る」
🌿 「イライラは、自分の中の反応」
🌿 「反応を手放すと、親子関係が変わる」
🌿 「一緒にいられる時間を、大切にする」
もし、親との関係に悩んでいるなら、まずは 「自分の反応に気づくこと」 から始めてみてください。
それだけで、少しずつ変わっていくかもしれません。
親との関係が変わると、人生が変わる。
これは、私自身が実感したことです。
それでは、また🌿
🔹 もっと知りたい方へ
アバターについては、こちらのNote記事にまとめています✨
📖 「あなた自身」に出会う体験：意識の冒険をする2日間のリトリート（リサーフェシング®ワークショップ）
📖 「心に振り回される生き方を卒業する方法：アバター®コースについての個人的な見解」
🔹 おまけ：連続100日ライブアーカイブ（3/100回目）