【ダイエット】振動マシンの効果は？ぶるぶる震えるだけで痩せるってホント？【ドクターエア】

いま巷で流行っているブルブルマシーンは本当に痩せると思いますか？

結論は痩せます。

でもやり方や考え方を間違えると確実に失敗します。

そこでどうしてぶるぶるマシーンは痩せるのかと具体的に痩せやすい使い方を徹底的に解説していきます。

ぶるぶるマシーン以外にも痩せる1週間の方法はこちら

それも僕はこのぶるぶるマシーンを紹介したからといってなんの利益も入りません。ただ良いと思うものだから紹介します。

■ぶるぶるマシーンのホントの効果

まず考えられる効果としては

①脂肪が燃焼される
②筋肉がゆるむ
③痛みが消える
④姿勢がよくなる

など良いことばっかりです。

この効果がどうして起こるのかをしっかり理解することで

この後成功するか失敗するかを大きく左右します。

どうしてかというと…

効果だけをしって試していても方法を間違うと失敗してしまうからです。

だからこれからぶるぶるマシーンを購入するかどうか迷っている人も、もう買って使っている人もしっかりとこのnoteを読むようにしてください。

まず

①脂肪が燃焼されるのはなぜか。

これはふるえることで熱がでて、脂肪が溶けるからです。

どうしてふるえると熱がでるか知ってますか？

例えば…あなたが寒いところにいったときにふるえますよね？

このカラダが冷えないように勝手にふるえて熱を出しているんです。

なんとなく熱を出してくれるとあぶらが溶けるのは焼肉とかをイメージするとわかりますよね。

この考え方と同じようにふるえることで脂肪が燃焼されるんです。

次に

②筋肉がゆるむのはなぜか。

これは筋肉をパックしているものがゆるむからです。

どういうことかというと…

筋肉は魚肉ソーセージのように膜でパックされています。

その膜はタオルと同じ構造をしています。

だから筋肉が凝っているというのはこのタオルをおもいっきり絞った状態と一緒なんです。

これがぶるぶる震えることでこのタオルをゆるめる作用があります。

③痛みが消えるのはなぜか。

これは痛みを感じているのは脳だからです。

どういうことかというと…

からだが動きにくく押さえつけられている部分が点になっているから痛いと感じるんです。

例えば…これは針でさされているのと一緒です。針でさされると先っぽが細いから痛いですよね？

この抑えられているところの点が広くなれば痛みを感じにくくなります。なのでこのふるえることで色んな所から痛くない感覚が入るので痛みを感じにくくなります。

④姿勢が良くなるのはなぜか。

それはふるえることで姿勢が良くなるからです。

例えば…

1才くらいの赤ちゃんが立ち上がろうとするときにゆらゆらしながら立ちますよね？このゆらゆらすることでバランスを崩しながらしっかりと立つことや歩くことができる姿勢を自然とつくることができています。

だからぶるぶるふるえることで勝手に姿勢が良くなっていきます。

■ぶるぶるマシーンの効率的な使い方

じゃあこれだけ効果があるぶるぶるマシーンをどうやって効率的に使っていくのかを具体的に紹介します。

これは痩せたいところや痛いところに当てて使うときや上に乗って使うときに今まで紹介した４つの効果の内容をイメージするということです。

この脂肪が溶けるイメージなどをすることで効果が倍増することがわかっています。

例えば…

あなたが下腹のお肉を落とすためにこのぶるぶるマシーンを使っていたとします。

その時にしっかりと頭の中で熱が発生して油が溶けていくイメージをするんです。

これによって何もイメージせずに使うよりも効果が上がります。

■実は…ダイエットだけじゃなくて病気の予防・解消にもなる

特にこのぶるぶるマシーンはダイエットだけじゃなくて病気の予防や解消にもつながります。

よく太ってしまったり病気になってしまったときにカラダが硬いからですね。とか筋肉が落ちてしまっているからですね。って言われることがあるじゃないですか？

これが間違っているからです。

どうしてかというと…

自分で意識して「この脂肪は下腹につけよう！」とか「痛みは腰に出してやろう」とかしてないじゃないですか？

これを頑張ってストレッチをしたり筋トレをしたりしようとするから治らないんです。

この筋肉が落ちたことや硬いことが問題なら

おばあちゃんになればみんな痛いはずじゃないですか？

でも運動してないのに元気なひともいれば、運動しているのにヒザや腰が痛い人もいますよね？

だから病気をなおすこともダイエットもほんらい頑張っちゃだめなんです。

最後にまとめておくと…

ぶるぶるマシーンをつかうこと、脂肪が燃焼したり痛みが減ったりとたくさんの良い効果があります。でも使い方や考え方を間違えると、効率的に痩せることができないことになります。なのでしっかりとこの効果をイメージすることで確実にダイエットに成功することができるので、頑張らずにゆるくこの振動を使ってもらえばいいです。

またあなたがダイエットで遠回りしないように1週間どうやって過ごせばいいのかを具体的にまとめた1週間のロードマップもご用意しています。ご興味のある方はぜひ。