何をしても痩せないあなたへ。50㎏痩せた僕がしてきたこと。

あなたは今、どんなダイエットをしていますか？

流行にのってはやめてを繰り返していることでしょう。

どうせ、そんなことを何度もしては無駄なお金と時間を使っているんでしょ？

少し厳しめのオープニングですが、過去の僕も同じようにどんなダイエットも失敗を繰り貸してきたんです。だからこのnoteはそんな昔の僕に対してのものになります。

気分悪くしないように過去の僕の写真をみて安心してください。

お前は痩せる気もないんだろ？

頑張るつもりも全くないんだろ？

ダイエットをしても周りのせいにしたり、時間がないことを理由に諦めているんだろ？

だから太ってるんだよ。

そうやって”太っている”と揶揄されようとも、慣れてしまっているんだろ。
みんなに”デブ”と言われてもぽっちゃりだということをネタにして逃げているんだろ。

でも痩せたらさ。好きな服着れるようになるよ。
今まではユニクロでおしゃれなジャケットを見つけたとしてもサイズがXLまでしか用意されてないからさ、全然買えないだろ。

結局さ、ユニクロのサイトからサイズ探して買うしかないんだよな。でもな。送料が余計にかかってることに気が付いているんか？

それもさ。実際に試着して買ったわけじゃないからサイズ感おかしいことになってるじゃん？それでいつ着るんだよそれ。

痩せた今だからいうけど、今はユニクロで気に入った服を着れるようになってるよ？それも送料もいらない。デザインで服を選べるようになってるよ？

ただそれでもさ。どうせしんどい食事制限をしたんだろ？っていうじゃん。

それも自分のための逃げ道にしてるんだろ。いいよ。わかってる。

ただ俺が痩せたのは難しい食事制限なんて全くしてないんだよ。お前はいつも”3食きっちり食べたほうが健康的なんだ”と理由をつけてたくさん食べ過ぎなんだよ。

朝ごはんはいらなんだよ。お前の先祖は狩りをしてから獲物を確保してから食事にありつけたはずじゃないか。なのに、お前はどうなんだよ。いきなり朝から頑張ってもいないのに、パンを食べるってどれだけ幸せなやつなんだよ。何も努力してないのに、朝からご飯食べるって何様なんだよ。

でもさ、今痩せてからの俺は1日1食で十分満足できるようになったよ。でも休みの日にはお前が大好きなモスバーガーのロースカツバーガーを3個食べても太らないカラダを手に入れることができたよ？

まだ頑張る気にも、お前ならならないよな。よくわかるよ。

それに運動する気もないよな。

その運動できないことを仕事や家庭のせいにするんだろ？仕事が忙しすぎてダイエットする暇がないんだよな。子供の面倒を見なくちゃいけないとか、また逃げ道を自分で作ってるんだよな。

まだ逃げるのかよ。

確かにお前は運動する習慣がもともとなかったもんな。小学生のときからスポーツなんてしたこともなかったよな。

そういえば中学生のときはバレーボール部だったっけ？ただ部員7人しかいない部活だったよね。そりゃいきなりおデブちゃんが1年生からレギュラーになれるんだよな。だから努力なんかしなくても試合に出れるわけだよ。

そりゃ今まで努力なんてせずに成人まで生きてきたんだからお金も貯まるはずないよな。

太ってるから服も人より値段高いし、好きなものを好きな時間に食べるし、楽に痩せる方法を探しては無駄にサプリメントや道具を買ってみては、続かずに押し入れの中にしまい込んでさ。また違うラクなダイエット方法探してさ。

いつまで無駄な時間とお金を使う気なんだよ。

それに理学療法士っていう医療系の仕事してるんだよな。他人に栄養や運動を指導してる場合かよ。1年に1回の血液検査でも「高脂血症」「高血圧」「太り過ぎです痩せてください。」って書かれてるんじゃないか。

まだ周りのやさしさに甘えてるのかよ。

これだけ言われてもイライラしてるだけでやる気にはならないんだよな。いいよそれで。お前は変わるつもりないんだもんな。

でもね。いいよそのまんまで。

今の俺は、辞めたんだ。

最初からバリバリ筋トレしたり、ランニングしたり、1日1食にしたり、高いサプリメントや器具を買うことをやめたんだよ。

俺がやったことちょっとでも聞いてほしい。

だってそんな2年前のお前でも今の俺を信じることができないはずだよ。

ただたった３つのことで痩せたんだよ。信じらないと思うかもしれない。でもこんなにズボラなお前でも痩せることはできるんだよ。ただ１つだけ残念なことがある。痩せても顔はブサイクだからモテることはない。それは俺も痩せてから一番ショックだったのを今でも覚えている。

◇食事は16時間ダイエットで残り8時間は好きなものを好きなだけ食べた。
◇運動は1日1分のゆるいエクササイズを1週間続けた。
◇睡眠時間だけは毎日7時間守った。

これだけなんだよ。それ以外は何もしてない。

たったこれだけのことなら120㎏体重があるお前でも続けることができるよ。絶対にできる！1年後には50㎏痩せてるから。大丈夫。

今では血液検査もすべて正常になったし、好きな服変えるし、好きな食べ物好きなだけ食べれるし、肌荒れも全く無くなったよ。

今、一歩踏み出すしかないんだよ。

今始めないと、お前はずっと変わらないよ。

一生逃げ続けるだけだよ。

でも逃げてもいいんだよ。頑張らなくてもいいんだよ。

でも前よりも半歩前に出るだけでも変わるよ。絶対に変わる。

まずは1週間だけでいい。やってみな？

このnoteは僕の本音をありのまま書きました。途中でムカっとすることもあったかもしれません。でもこんなズボラデブな僕でも痩せることができました。最後に紹介している1週間のロードマップは、僕のすべてを詰め込んでいます。

この1週間のロードマップは一生使えるものになると確信しています。

あなたの助けにあると信じています。

実際に、1週間で3㎏痩せた人がいます。

ゆるく1ヶ月で7㎏痩せた人もいます。

成功したのは僕だけじゃありません。たくさんの人から感激の声を頂いています。それもこの1週間のロードマップは、追記システムにしてます。公式LINEから質問頂いた内容を、どんどん付け足していきます。

今、このチャンスを逃してしまうと「あなたはもう、痩せません。」それくらいの自信があります。

こんな僕のnoteを最後まで読んでいただいてありがとうございます。感謝します。

あなたのためになるものをこれからも実直に作り続けます。

それではまた「1週間のロードマップ」でお逢いしましょう。