掃除について新しく習慣にしたいこと

(2021.5.8)

 　おはようございます。sizukukoboです。
　昨日はダイエットについて、新しく追加する習慣を紹介しました。
　
　今日は「掃除について新しく習慣にしたいこと」を紹介したいと思います。
　
　私は、掃除は朝にできるだけ早く済ませたいと考えています。
　実はこの考えごと、新しくしたいと思っているところです。
　今日から新しく習慣にしたいこと。それは、「日常動作の中に掃除を取り入れる」です。
　あまり欲張ると続かないので、これも長期戦で、まず３つ項目を決めて、それを一か月継続したいと思います。

　一つ目はトイレ。使った後はペーパーで簡単に便座や洗面台を拭くなどしてキレイを維持したいです。昔ワタナベ薫さんの言っていた「朝ベンのススメ」を真似したことがあるのですが、定着しませんでした。家にいることが多いので、トイレに入る時に掃除もセットにして習慣にしたいと考えています。

　二つ目は洗面所。手を洗う頻度が増えたこともあり、綺麗を維持したい場所になりました。とりあえずここも、使ったら、ペーパーでまわりを拭く。これをまず徹底したいです。

　この二つの床ぶきについては、ついで掃除にできるか微妙なところです。朝の決めた時間に１回する、でもいいかなと思っています。

　最後の三つ目は玄関。風水的にも大事な場所なので、朝の散歩の時に掃く。仕事の日も出かける前に掃く。これを習慣にしたいです。何度かトライして挫折しているので、今年こそ歯磨きレベルの習慣として定着させたいです。

　こんなに細分化すると、家事全般を習慣にするにはいったい何年かかるのか、と途方に暮れます。それでも一個ずつ、見直そうと思ったのは、家事もダイエットと同じで、 最初から飛ばして無理をするとリバウンドすると分かったからです。 気候が良いので 今から少しずつ始めて、年末の大掃除はやらないレベルになりたいと思っています。

　ここでお気づきの方もいるかもしれません。我が家は家事を分担していません。 頼んだらやってくれますが、基本は私がしています。当番制にしたり、お試しに役割を設けたりしたこともありますが、うまくいきませんでした。当番にするとやってないことに腹を立てたり、急な予定で自分ができないと逆に申し訳なくなったり。私の性格上とてもやりづらいと感じました。全てを自分で引き受けることは、年々体がきつくなっていて大変です。だから日常動作の中で無理なく続けられるように、工夫することが急務になりました。

　「ピンチをチャンスに」毎日の生活で家事はとても大切なものです。だから疎かにしたくないし、せっかくきれいにするなら気持ち良く動きたい。自分がやっていることが習慣にさえなってしまえば、イライラすることもなくなるし、日常動作の運動量が増えて、ダイエットも兼ねて一石二鳥です。この発想の転換は、これまでのメンタル強化のおかげと言えるかもしれません。いろんなことが繋がってきたと実感するこの頃です。

　目標としている「スッキリとした生活」。この目標も何十年もぎゅっと手に握りしめていたものでした。チャレンジしては途中で挫折してリバウンド。この繰り返しでここまで来てしまいました。もう後がないのでリバウンドしたくありません。ゆっくりでも確実に自分の習慣を増やしたいです。1ヶ月に3個ずつでもちゃんと習慣になったら、年末には 21個、新しいことを習慣にすることができます。根が誘惑に弱いので、全てできるとは考えていませんが、それでも握りしめていた目標を少しでも形にしたいと思います。

　早速トイレに行って軽く拭いてきました。三日坊主にならないように頑張りたいと思います。