筋トレと夢想転生

筋トレと、その継続について調べてみると、驚くべき調査結果に出会った。

始めようと試みる者。

３日坊主で終わる者。

いつの間にか忘れていく者。

なんらかの理由(多忙、怪我など)でやめる者。

継続が本当に難しく、実はほとんどの人がやめてしまうようだ。

筋トレを継続出来る人は、時間の経過とともに減少していくらしく、１年後にはほとんどの人がやめてしまっているとのこと。

「まあそうでしょ」

とは思いはしても、数値で見るとかなり驚きの結果となっているようだ。

３ヶ月後にまだ継続している人は、始めた時の37%程度らしい。

それが、半年もすればさらに減り、わずか16%程まで減少するとのこと。

さらに

１年後はどうかと言えば、まだ継続出来ている人は、ほんのわずか。

4%以下らしい。

やるぞ～！！！

来年の夏こそは！！！

と勢い付いても、この数値を見るとそんな簡単なものではないことがわかる。

１年後の継続率が4%とということは、夢想転生を初回で転落させる確率以上に薄い。

つまり、１年計画となると、転落率96%のゲームへ参加することになるわけだ。

これはもはや、真・夢想転生並みの数値となる。

ただ

これを知って落胆するかどうかは、あなた次第、私次第でもある。

３ヶ月、半年、１年と続けられれば、それだけの偉業を成し遂げたことにもなるし、健康になり、肉体的にも精神的にも強くなり、何よりも誇れるものが出来上がることで、圧倒的な自信は得ることが出来るというわけだ。

この数値が、モチベーションブーストとなるか、挫折しても良い言い訳となるか、全ては今日から、今からの自分次第である。

数値的に、３ヶ月でも続けられるとそれだけでも素晴らしいことだ。

やろうと試みる、チャレンジするだけでももちろん素晴らしいが、積み上げるということがどれだけ困難であり、揺るがないものを築き上げることになるのかもわかる。

「最近筋トレ始めたんすよ～」

と発言してみても、実際に続けている人からすれば

「あ、そうなんすね。へ～」

と冷ややかに流されてしまうのも当然かもしれないなとも感じた。

だからこそ、なんとかその狭き門へと向かうことだけはやってみたいと思ってしまう。

仮にもし、１年間続けることが出来たら、私は夢想転生を超えることが出来たんだと誇れるかもしれない。