読んだらやってみたくなった😆
様々なダイエットをしてきたしみちゃん。
・りんごダイエット
・レコーディングダイエット
・玄米食
・りんご酢とビオフェルミン
・糖質少なくする
・16時間空ける
ことごとく続かなかった🤣
結果は出るんだよね。痩せるの。
意識もするしね。
で、結果出たら満足して継続が出来んのです。
反動でマックのハンバーガー食べたくなったりね〜、それがまたうまいんだ🤣
今回は『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』を読んで、「おっ!続けやすそう」「大好きなお茶とチョコを意識して摂ればいいんだな」「続いたらどうなるんだろう?痩せる?腹筋とか出てくる?軽くなる?動きやすくなる?」とバチバチバチーン!?とスイッチが入った😁
【継続・習慣化】しやすいように完璧でなく、段々出来るようになるように、食べる時は食べる!糖質も減らせる時は減らす。運動もちょこっとやれたらやる。程度にしているが意識するだけでちょっと変わるもんだね〜😁
2023年1月30日現在
8日目!
1週間経った。
スタート時は84.5kg
そして、今朝は83.8kg
どうなっていくんだろう??
そこを視るのが今年の夢のひとつ😁
①記録をつけ続けられるか?
②その記録を元に発信して、仲間が出来るか?
③習慣化・続けることが出来るか?
④痩せたら何をするのか?
⑤心の変化は?
楽しみだな〜😁
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