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こんばんわ、あーざわです。
とりあえず、毎日日記つけようと思います。
というか、行動記録を。
主にランニングやサイクリングです。

昨晩の睡眠

久しぶりに熟睡できた

べた褒めやないか

年末年始の飲みは、本当にメンタルに良くない。
ようやく回復してきた。
色々試してきたが、日中25000歩歩くと大体睡眠の質は良い。

本日のアクティビティ

本日のランニング

とりあえず、外出れて偉い。
連日動いているのでなんとなく気だるさが続いてるので殆ど散歩。

戦利品　藤沢二郎

本日の歩数

よく寝れそう

明日は免許更新行かねば。

これからもゆるく書いていきます。
よろしくお願いします。