森田療法「ありのままの自分を受け入れる」

2024年6月12日 21:14

よく「ありのままの自分を受け入れる」と言います。森田療法ではこれが基本ですが、受け入れようと思うことではありません。

私たちの日常生活の中では、いろいろな感情が湧いてきます。「イヤだなぁ」「不安だなぁ」「楽しいなぁ」など、自然に出てくる、そのままの感情を持ちながら、目の前のやるべきことをやる。それが「ありのままの自分を受け入れる」ということです。行動している姿そのものを指します。

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６５歳になるのを機に、４３年勤めた会社を退職し、記事作成に専念しています。また、微力ながら長年続けてきたネット上での動物愛護啓発活動（プロフィール参照）も並行して行っています。もし、サポートしていただければ、これからの活動の糧として大切に使わせていただきます。