活性酸素！老化の原因と対策
活性酸素が老化の原因や病気の原因と多くの論文で言われています。
活性酸素が老化につながるのであれば活性酸素を除去できればいいわけですよね。
今回は活性酸素が増える原因と対策をお伝えします。
活性酸素は、タバコ、飲酒、ストレス、過度な運動、電磁波などで発生を強めます。
ですので、日ごろの生活に注意しなければいけないことはわかりますよね。
これを対処するために、ビタミンEやビタミンC、βカロテンなんかが効くと言われていますね。
実は、これの栄養素は活性酸素にはほとんど効かないと言われています。
活性酸素を取り払うためには、酵素が必要なんです。
酵素知ってますか？
酵素は体内酵素と食物酵素に分かれますが、大切なのは自分で作る体内酵素が必要なんです。
しかし、体内酵素は年々減っていって、この酵素が尽きた時には人は死ぬなんて言われています。
じゃあどうしたらいいか。
私は知っています！
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