断食３日目。(やすらぎの里)

断食３日目。明日から回復食です。

朝６時に起きて河津町の河津川の河津桜を見てきました。
本日満開になったそうです。すごく混んでいいて朝８時には駐車場を探すのが大変なんだそうです。

河津川沿いを２０分ほど歩きました。
川沿いに植えられた河津桜は見事でした。
朝早かったので、まだ桜に日が当たらない
時間だったので、これが当たる時間だと
綺麗だろうな〜って思っていました。

足の方は、起きた時は硬かったですが、20分歩いて
少しほぐれました。その20分以外は休足日としました。
朝の時点では結構、ふくらはぎ下部が
張っていて、気持ちもお休みしたい感じだったので
それに従いました。

昼過ぎになって、少しふくらはぎがいい感じになってきました。
明日は少し歩きたいですね。

朝のトレイルウォーキングかな？

朝のジュースは甘酒ドリンク(アルコールは入ってません)。
朝食はグリーンスムージー、夜はじゃがいもの
すり流しのお味噌汁でした。

今回はワーケーションルームに滞在しているのですが
昼間は基本仕事して、疲れたら少し横になって。
とても快適です。

今日で断食も終わり、明日からは回復食です。
あっという間。