断食リトリート後に感じるお肉とビール
昨晩は沖縄の楽しい友人達と焼き肉屋さんへ。
ここは以前も来たことあるのだけど、
とても美味しくて大満足のお店です！
で、断食リトリート後の身体がどう感じているのか？
をちょっと記しておきたいと思います。
ビール
昨晩は２３時にホテルに戻りそのまま、すぐに就寝。
起きたのは朝６時３０分。時間的には７時超。
よく寝れました。
でも、頭がボーッとしているんですよね。
これ、アルコールだなってなんとなく思っています。
普段はアルコール飲みません。無くて問題有りません。
もうビールを「とりあえず」飲むのは
無くてもいいかも知れませんね。
特別なときだけで。
お肉
ここのお店のお肉は本当に美味しかったんです。
凄く満足しました。
胃は少し重い感じがしますが、これは本当に
特別な時に味わうお肉だなって思いました。
出されたものは食べてしまうので、(残せない習性…)
普段はそもそもそんなに頼まないことが大事だなって思います。
※昨日はコースでした
満腹よりも軽さ
断食後のこの時期は、満腹で
身体が重くなることを気にしている自分がいます。
体と頭の声を聞きつつ、身軽な身体を
意識したいなと思います。
