断食リトリート最終日(やすらぎの里養生館) 回復食4日目
今日は最終日なので目覚ましかけて頑張って
朝日を見に行きました。
今日もいい感じでした。
そのすぐに朝のお散歩に。今日は
いつもより1時間前倒しで朝ごはんが9時なので
朝のお散歩も早めに行きました。
帰館後はきんかん酵素ドリンクを頂き、そのまま
汗を流しに温泉へ。
慌ただしくパッキングをして9時から最後のご飯です。
この量で最早、ちょっと多いなくらいの感じでした。
10時に伊豆高原駅に送って頂き踊り子号で東京へ。
今日は予約していた小岩のスポーツマッサージを受けに行きましたが、
方も膝も本当に良くなりました。
帰宅して、洗濯して、家を少し片付けて晩ごはん。
これが困りましたが、近くの野菜を売りにしている
お店に行き、牛バラ肉と鶏ひき肉に サラダが乗っている
ご飯にスープセットを頼みました。ご飯は小で。
しかしこれが中々で、お肉の味付けが牛丼屋の牛丼の様に
甘く、これをあまり美味しく感じません。
ドリンクもカフェインを避けると野菜ジュースしかなく
これもよくある野菜ジュースっぽくて、味わうという感じでは
なかったです。
今後の課題は美味しいお店探しですね。健康になることは
お金もエネルギーもかかるのです(笑)
明日はちょっと電車に乗って目星をつけた
お店に行ってみます。
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