断食リトリート最終日(やすらぎの里養生館) 回復食４日目

今日は最終日なので目覚ましかけて頑張って
朝日を見に行きました。

今日もいい感じでした。

そのすぐに朝のお散歩に。今日は
いつもより１時間前倒しで朝ごはんが９時なので
朝のお散歩も早めに行きました。

帰館後はきんかん酵素ドリンクを頂き、そのまま
汗を流しに温泉へ。

慌ただしくパッキングをして９時から最後のご飯です。

この量で最早、ちょっと多いなくらいの感じでした。

10時に伊豆高原駅に送って頂き踊り子号で東京へ。
今日は予約していた小岩のスポーツマッサージを受けに行きましたが、
方も膝も本当に良くなりました。

帰宅して、洗濯して、家を少し片付けて晩ごはん。
これが困りましたが、近くの野菜を売りにしている
お店に行き、牛バラ肉と鶏ひき肉に サラダが乗っている
ご飯にスープセットを頼みました。ご飯は小で。

しかしこれが中々で、お肉の味付けが牛丼屋の牛丼の様に
甘く、これをあまり美味しく感じません。
ドリンクもカフェインを避けると野菜ジュースしかなく
これもよくある野菜ジュースっぽくて、味わうという感じでは
なかったです。

今後の課題は美味しいお店探しですね。健康になることは
お金もエネルギーもかかるのです(笑)

明日はちょっと電車に乗って目星をつけた
お店に行ってみます。