【カラダ改善ログ】126日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ
体重:100.6kg(前日比:-0.3kg)
総摂取カロリー:1579/ 1668kcal
総消費カロリー:2466kcal( 基礎代謝:1881
kcal、運動消費:585/353kcal)
禁煙ステータス
禁煙ステータス:成功
喫煙衝動回数:0回
ノート(気づき・工夫したこと)
最近、総消費カロリーを計算機を使わず暗算でするようにしているのですが、いいです。
始めはあれ?あれ?ってなってましたが、段々思い出したように出来るようになるものですね。
頭の健康のためにも、紙とペンを持ち歩き、アナログに生きてみるのもいいなあと思いました。
今日は、以上です。
では、皆様よい一日を。