【カラダ改善ログ】7日目〜傾向は見えた〜

おはようございます。
では、今日のデータを共有します。

データ

減量に関するデータ

1. 前日の体重：102.4Kg

2. 今日の体重：101.5Kg

3. 生きる目的の食事回数（目標：1回）：1回

4. コミュニケーション目的の食事回数（目標：2回）：1回

5. 快楽目的の食事回数（目標：0回）：0回

6. 摂取カロリー：1471kcal

7. 燃焼カロリー：341kcal

禁煙に関するデータ

1. 禁煙ステータス：成功

2. 喫煙衝動回数：0回
   

ノート（気づき、次の工夫）

「なぜ、食べるのか？」という問いを昼、夕方、夜22:00頃に、リマインダーを使って通知し、意識が途切れないようにしてみました。
#夜22:00頃は、ちょうどお風呂からあがって一息つく時間帯であるため

結果は、データの通りです。
今朝の体重にも反映されておりましたので、改善案の方向性は間違ってはいなさそうです。
明日もこのまま継続できることを目指します。
（次の日はできなかった傾向があるため）

では、皆様よい一日を。