【カラダ改善ログ】138日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：100.5kg(前日比：+0.6kg)
総摂取カロリー：1496/1925kcal
総消費カロリー：3246kcal( 基礎代謝：1881
kcal、運動消費：301/346kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

気づき・工夫したこと

食べる物に気をつけたおかげで体重は減ってました。
今日は出社日なのでいっぱい歩こうと思います。
食べるものにも気をつけます。
では、皆様よい一日を。