【カラダ改善ログ】133日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：99.7kg(前日比：-1.2kg)
総摂取カロリー：958/1925kcal
総消費カロリー：3027kcal( 基礎代謝：1881
kcal、運動消費：1146/346kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

気づき・工夫したこと

消費カロリーが摂取カロリーを上回りました。
結果は体重に出ています。
やはりそういうことか。

では、皆様よい一日を。