オートミールダイエット企画 〜vol.3〜

おはようございます☀
食いしん坊フードライターです(^^)/

今日も朝から雲ひとつない快晴ですねぇ～😀
仕事に行くのがもったいない気がしますが
そこは我慢して、生活のため働きます💪

今回の６ヶ月で無理なく10kg痩せる
『オートミールダイエット企画』は、
“オートミール麻婆豆腐”です。

〈材料〉（２人分）
・オートミール  60g
・水  400ml
・豆腐  200g
・ひき肉  100g
・玉ねぎ  1/2
・えのき  1/2株
・生姜  2センチ
・ガラスープの素  大さじ2
・醤油  大さじ2
・豆板醤  こさじ1.5
・砂糖  大さじ1
・胡麻油  適量
・片栗粉  適量