ぬけなくなった疲労感

疲労感について
きょうはとても疲労感がすごい
フルコマの6時間授業やったあとや外での作業をした日はすごく疲れる

20代の頃に比べ疲労が抜けづらくなっているのを最近感じる

疲労感には精神的な疲れと身体的な疲れがある
身体的な疲れはどこか心地よさもある
精神的な疲れはもやもやや、不安がついてくる

私は寝ればだいたいの疲れは抜ける性分なのでそこまで困ってはいない

けれど睡眠がとれなかった日には疲労感がなかなか抜けないのが実際である

授業をしていて、この子疲れてるなと感じる子は大半が寝不足である　最近だとYouTubeやTikTokを見てて夜更かししている子が多い

よく寝て適度な疲労感と付き合って日々過ごしていきたいものだ