体重管理記録スプレッドシートプレゼント
やせたいなぁ
ぼくはやせたいです。
あなたもやせたいですか?
そうですね。
まずは今の体重を記録するところから始めましょう。
体重管理記録スプレッドシートをプレゼントです。
使い方。
目標は1ヶ月で1キロの減量に設定しておきました。
1、日付の緑色のところにダイエット開始日(今日の日付)を入れます。
2、目標体重の緑色のところに今の体重を入れます。
1ヶ月で1キロ減量する目標のグラフが表示されます。
あとは測定値のところに毎日の体重を入力していくとグラフ表示されます。
ぼくはこの体重管理記録シートを使って
10キロほどの減量を記録できました。
だれかの役に立てるといいなぁ☘️
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