その一口が5年後に体重激増の事実！

2023年8月18日 07:13

「一口多め」は食べたうちに入らない

多くの方が、そう思っている事でしょう。

・もったいないから
・子どもが残したから
・お弁当を作っていて余ったから
・残したら悪いから

など、様々な理由で一口多めに食べてしまうなんて、日常茶飯事ではないでしょうか。

stand.fm大人の給食室、朝LIVEにて取り上げた話題です。

「成功の食事法」（著者　菅原道仁）を読みました。
私も以前から「人は食べたものを忘れる」「なぜ体重が増えるの？なぜ痩せないの？」は、シンプルに食べ過ぎているから、と発信してきました。

食べ過ぎているというと、かなりの量を食べているのかと思われがちですが、この著書にも書かれているように「今のあなたの体重を維持するだけ、又は維持する以上に食べている」という事なのです。

一口＝50kcl（白米で約1/5膳）と換算し、1日50kcalずつ多く摂っていると
5年で13kg体重増！という恐ろしい計算式が。

こうして数字で見せられると、かなり堪えますね。
一口を無きものにはできません。

塵も積もれば山となる。

とても分かりやすい内容でした。
ご興味ある方は読まれてみてください。

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