休職７１日目

こんにちは。しょこたです。
今日(6/24(金))で休職開始して７１日目になりました。

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昨日のこと

昨日(6/23(木))は、リワークに行ってきました。

昨日はあれ以降、図書館でがんばりすぎたのか、疲れてしまって、夜は眠れました。

でも、家に帰ると急にメンタルが落ちるので、お風呂入りながら、なんかもう訳が分からなくなってなんでか分からないけど、泣いてました😢
ぐるぐるぐるぐる考えてるから泣いてるんだけど、なんかもう何を考えてるのかが自分でも分からなくて、「これ」がかなしいとかそんなんじゃなくて、今自分が何を考えているのかが分からなくなります。
無限に色んな考えは浮かんでは、次の瞬間には過去の出来事を後悔していたり、次の瞬間には将来の不安について考えていたり、結局何を考えてるのかが自分でも分からないくらいぐるぐるぐるぐる。

分からないけど、今日の心療内科が怖いのかな
なんて話したらいいのか、どんな顔して話せばいいのか、この先どうしていけばいいのか、本当にこの先生についていって治るのか
来週はこの結果を産業医に伝えないといけないし、怖い、怖い、怖い

今日のこと

今日もリワークに来ました😊✨

リワークに来ている間は、入所者さんと一緒にカードゲームやって楽しかったです！
下２つのゲームをしました！😊✨

ito(イト)

ウノ カードゲーム

UNOはみなさんご存じだと思いますけど、itoも面白かったです！😊
ルールは、自分の手札が1枚あって、1～100の数字が書いてあります。
「お題」に対して、自分のカードの順位に合うものを言っていき、全員の認識があっているか結果を確認するゲームです（笑）
例えば、「行きたいデートスポットは？」というお題に対して、自分の手札が[1]だったら、「行きたくないところ：めちゃめちゃ汚い飲食店」と答えて、自分の手札が[100]だったら、「行きたいところ：超高級料理店」と答えて、全員が出し終わった後に、ちゃんと1から順に並んでいるかを確認します✨
人によって認識が違うので、思ったよりずれたり、思ったより揃ったりして、結果比較するのも楽しかったし、みんなから出てくる回答も可愛かったです😊🌸

こうやって、リワークセンターにいる間はとっっっても楽しいんです！！
なのに、なのに、家に帰ったら、落ち込んでしまって、１日のテンションの落差に自分でもついていけない感じです…。

今日は夜に心療内科があります。
もう今から怖いです。
行きたくないです。
でも今の状況を話さないと。
今の状況のままでは復職できる気はしてません。
なんなら本当に私この先、寛解できるの気がしません。
治ったと思ったらこうして急にやってきて、
一生こんなことを続けるのかなって、怖いです。

言えるのかな、そんなこと

ビジネスのこと

３ツイートの内容は、
①今日１日がんばる目標
②気分次第
③リワークで学んだこと
にしてみようかなと思いました。
自分で１から捻りだそうとすると苦しいので、学んだことをアウトプットする場にしようかと思います。
とりあえず試行錯誤だ🍀

WEBデザインのこと

なんかあまりにもできないなと思っていたんだけど、よく考えたら私、鬱病なのになんでがんばろうとしてるんだろう。
昨日、ストレスマネジメントで、自分の持ってる課題が「手荷物」なのか「巨石」なのか見極めろって言ったばっかじゃん。

こんなにしんどい思いをしながら続けるのが、
好きなことなのか？今やりたいことなのか？
１度自分で始めてしまったから、辞めちゃいけないと思ってしがみついていただけだった。
最初は「手荷物」だったけど、知らないうちに「巨石」になってた。

なので、1ヶ月「休学」しようと決意しました。

先ほど連絡して、1ヶ月休学の承諾をいただきました。
自分が勝手にやり始めたことなのに、中途半端に放置するようで怖かったけど、なんだか１つ肩の荷がおりたような感じです😊

なにより、自分が意思を持って「休学しよう」と思えたことが偉い！🍀
私は「無理しすぎる」が短所だから、早めに「巨石」を認識できるようになろう😊