気分の波

こんばんは😌

最近(ここ1.2か月薬を飲み始めてから)
起床時間が
15:00→10:00→8:00と
就寝時間が
4:00→24:00→21:00へ変化して

まぁどんな時も
10〜12時間は寝ているのですが、

15:00に起きていた時より
明らかに1日が長く感じて"暇"なんですよね

だからといって
・やりたい！
・これがんばりたい！
と意欲があるわけではなく、、

落ち込むわけでもなく
ただ ぼーっと 携帯をみて過ごしています

本を読んだり、ぬり絵をする気分になっても
１時間くらいで集中力が切れるし
第2セットやる気持ちになれないことが多いので、、

すごく贅沢に時間を使っています

でもそれでいいらしい
(昨日の受診より)

自分的には
何もする気がわかないことに不安や焦りを感じ
モヤモヤとするのですが、

毎日張り切って何かをしよう！！
としなくてもいいみたいで、、
(そりゃそうだな、、とも思う)

何かをして気分を上げよう！とも
しなくていいみたいで、、

それでも
何かしたい！と思うのが自分、、
(でも、意欲がわかない、気分が上がらない)

と思っていたけど、
まったり生きるのもありかも！と
なんならまったり生活したかったのかも！と

適応障害から始まって
3年目にして思うようになりました

もう3年、まだ3年、、
精神疾患と共に生きるようになるとはなぁ、、

波に気づけるようになってきたから
これからは
波と上手く付き合えるようになるのが目標です