スマホ依存症？どう付き合うか？

2020年12月16日 20:30

「スマホ依存症か？」

そう思いたくないが、そう思う。

そんなことを考えながら、スマホで文章を今も書いている。顔を上げると、隣で妻もスマホをいじっている。

「これはマズイぞ」

色々な情報が簡単に手に入り、便利で効率的で手放せない。

ただ、必要な情報も入るが、どうでもいい情報も山盛り押し寄せてくる。

「果たして、スマホは効率的で時短になるのか？」

スウェーデンで集中力と記憶力の調査を大学生500人に行った。スマホを教室の外に置いてきた学生とポケットに入れたままの学生。良い結果が出たのはスマホを教室の外に置いた学生。本人は関係ないと思っているが、ポケットに入っているだけで集中力が落ちた。

「んー、確かに気にして集中できないなあ」

スマホがポケットに入っているだけで、脳はスマホを無視しよう無視しようと頑張る。それだけでも集中力が奪われている。

またスマホを使いながら同時に違う作業をすると効率も下がる結果もでている。同時に処理する能力がある人は全体の1〜2%のようだ。

「えー、自分は効率的にできている気がしてただけか？」

しかし、これからの時代はオンライン、リモートワークなどスマホやタブレットは切っても切れない。

以前「スマホ・スマホ・スマホ」という詩を書いた。

「うまく付き合って、上手に使っていかないとなぁ」

子ども達から学ぶことになるかもしれない。