今週末はまた寒くなりそうですね。体調管理気をつけてください。高血圧を予防するのには下り坂を歩くと良いみたいです。脳に刺激を与えることで血圧を下げる効果があるようですね。試してみたいですね。そしてストレス解消にはやっぱり腹式呼吸… #高血圧予防 #更年期高血圧 #下り坂ウォーキング #腹式呼吸 #ラジオ