トレーニング効果を最大化するカフェイン摂取方法【マガジン限定】

カフェインは、パフォーマンスを向上させる効果があることで知られています。

今回の記事では、カフェインが体内でどのような働きをするのか、筋力パフォーマンスにどのような影響を与えるのか、どのように・どのくらいの量を摂取すれば良いのか、そしてカフェインに関する健康面や安全面での懸念は正当化されるのかどうかについて説明します。