【SHOコラムvol.10】生きづらさを感じていませんか？

こんにちはSHOです。僕のnoteを読んで頂きありがとうございます。

今回は【コラム】です。

あなたは「生きづらい性格してるね」みたいなことを言われたことはありませんか？

僕はあります。

仲良くしている方にはこのようなことを言われることはほとんどないのですが、初対面の方だったり、あまり関係性が薄いような方には言われることがあります。

正直、このようなことを言われた良い気分にはなりませんので、この話を友達にするのですが

「そんなこと気にしないでいいよ」
「いちいち真に受けていたら大変だよ」

みたいなことを言われたりします。

確かにその通りなのでしょうが、それができたら苦労はしないのです。

「ちっちゃなことは気にするな」

これは、気にしてしまう人にはものすごく難しいことです。

例えば先日、こんなことを呟きました。

ダイエット中に100g単位で体重を気にする方がいらっしゃいます。

「細かすぎる」

そう思われる方がいるのも事実なのですが、その人にとってはそれが気になって仕方がないのです。

それを「ダメ」だと否定しません。

生きづらいと言われようが
とにかく否定は絶対にしてはいけないんです。

— SHO(メンタルダイエット) (@sho_diet0709) May 28, 2022

流石の僕も「60.0kg→59.9kg」の変化は嬉しかったですが、普段は体重は気にしていません。そんなに重要だと思っていないからです。

でも、気にする人はとにかく気にします。

100g単位の増減で感情が揺れ動くダイエッターの人はたくさんいらっしゃいます。

そういう人に対して「たった100gで一喜一憂しないでくださいね」とか言ってしまったら、もうその人の僕に対して心をシャットダウンするでしょう。

自分のことを分かってくれない人に、心を開くはずがないし、自分の感情を吐露するはずがありませんから。

小さなことを気にしないようになりたい、どうにかしたいと思っていてもそれを改善できるのはその本人だけ。

人から言われて改善できるなら、そんな苦労はしません。

たとえ「生きづらい」と言われようが、それが自分なんだと受け止めるところからスタートです。これを受け入れることができないと辛いまま。

だから僕も、こんな性格な自分を受け入れるところから始めました。

嫌になる時もありますよ、こんな性格。
でも、受け入れることができているから前に進めています。

他の人と比較するのはやめましょう。
あなたはあなたでしかありません。

そして、そんなあなたを受け止めてくれる人は必ずいます。

自分を嫌いにならないでください。
生きづらいと言われようが、あなたはあなたの人生を生きればOKなのです。