【99％が間違っている人間本来の歩き方】

2023年11月16日 14:55

業界初『触れずに、変える』
「アスリートも通う姿勢矯正の専門家」

姿勢矯正トレーナーのRegulusです。

今回は「人間本来の正しい歩き方」を説明します。

「正しい歩き方が分からない」という悩みを抱えている人は多いと思います。

実は、誤った歩き方が原因で、腰痛や膝の痛み、足の疲れ、脚やせしないなどの悩みが生じ、大多数の方は姿勢を崩しています。

私も過去に歩き方の誤りによって腰痛を経験したことがあります。

そのような経験から、皆さんに正しい歩き方を伝えたいと思い、この記事を作成しました。

正しい歩き方とは、骨盤が前傾で股関節重心で歩くことが大切です。

実は小さい頃、元々は誰もが骨盤前傾で股関節に重心がある歩き方でした。

しかし、気をつけを習い、背筋と膝を伸ばすことが正しいと認知されてしまったことで、重心の位置がズレて姿勢が崩れていき、身体の痛み不調につながっています。

これはあらゆる分野のスポーツでも、世界と対等に戦うためには重要なことです。

歩き方の練習については、文字で正確に伝えることは難しいので、YouTubeの動画を見て、実践してください。

これまでとは、まったく違う神経回路に変えていくので、最初は違和感があると思いますが、股関節重心になるためには、必要なプロセスです。

この方法を習得することで、身体の重心が合うので、歩くことがラクになり、健康的な生活を送ることができて、自然と脚やせしていきます。

股関節で歩いている感覚が少しずつ、芽生えてくると思います。

そして、股関節重心のまま、上体を起こすためには、腸腰筋と背骨を正確に動かしていく必要があります。

これは反り腰ではありません。

しかし、認知では反り腰になると思われています。

確実に、最短で身体を変えたい方は、Regulusの姿勢矯正システムを受講することをオススメします。

1日10分の正しい体操が、あなたを変えます。

次回からも皆さんにとって有益な記事を投稿していきますので
今のうちにフォローをしてもらえれば嬉しいです。

もしこの記事が少しでもためになったと思ってくれた方は
コメント欄に感想やいいね
質問などをしてもらえればと思います。

それではまた次回の投稿でお会いしましょう！

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