漢方と食事について

前回、漢方薬局に行ったとき、体調に関して特に気になることもなかったので、食事に関するお話を聞く。

何を食べるかより、何を食べないか、の方を主においたほうがいいという話。食べないほうが良いものは

1:冷たいもの
2:生のもの
3:甘いもの
4:辛いもの
5:揚げ物など油の多いもの

全部好きなものですどうしましょう（笑）

日本人は夜にたくさん食べすぎ。夜は少なめがいい。
私はダイエットのために、夜は少なめ朝と昼にたくさん食べるを実践しています！先生！！！

夜はどんなものを食べますか。
サラダかスープです（自信満々）

「サラダはだめですね」
どうしてですか？
「生のものだからです」

え？じゃあ、夏はどうしたらいいのでしょうか。暑い夏にスープはちょっと・・・

「トマトスープがいいと思います。」

なるほど。

11/16（水）最高気温18℃/天気晴れ
漢方81日目/アガリスク60日目
まだ寝付きが悪い。夜中に3回ほど目が覚める。

11/17（木）最高気温17℃/天気曇り
漢方82日目/アガリスク61日目
睡眠の質は良くなってきた。

11/18（金）最高気温17℃/天気晴れ
漢方83日目/アガリスク62日目
寝付きもだいぶ戻ってきて、夜中に起きる回数も1回になった。
しかし、毎朝定期便のように同じ時間にあった便通が乱れている。夕方からはなんとなく喉のほうが不快。乾燥なのか。痰のような気もするし、でも以前のように喉が詰まるような感覚はない。
薬が変わったことによるちょっとした身体の反応かなということにしておこう。

相変わらず昼間眠い。まだ気が足らないのか。