ダイエット飯！ラク速レシピのゆかりさんの『スープが美味しいトマト鍋』
SNS総フォロワー7万のハルト（@haruto_diet）です。
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ラク速レシピのゆかりさんのレシピ『スープが美味しいトマト鍋』がとっても手軽で美味しそうなダイエット飯だったのでシェア。材料から糖質とたんぱく質を計算してみました！
このトマト鍋はスープがすごく美味しい。
— #ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家 (@igarashi_yukari) December 12, 2024
トマト缶に「鶏ガラ醤油」でうま味と風味加えたスープと鶏肉が相性抜群。チーズたっぷりのせるとさらに美味しいです。〆はご飯やパスタがおすすめ。 pic.twitter.com/elsfIeaQvh
レシピは2人分なので半分で計算すると
✔ 糖質：約15g
✔ たんぱく質：約22g
トマト缶を使うので、そこまで低糖質ではありませんが、1人分で考えれば問題なさそうですね！たんぱく質も多めでよき🤭
🔻-15kg減の鬼リピダイエット食 2選
最後に自己紹介させてください
【72kg→57kg減量成功】
✔ 3ヶ月で-10kg！最終目標-15kg達成
✔ SNS総フォロワー7万（@haruto_diet）
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✔ コンビニのダイエット食品情報多め
✔ ダイエットは食事8割：運動2割
✔ 低糖質・高タンパク食
✔ 10年以上リバウンドなし
✔ お腹いっぱい食べて痩せる
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