私が過食嘔吐を治すためにやってみた方法〜はじめに〜

こんにちは。

過食嘔吐歴15年のシロヤギと申します。

いまこのnoteを読もうとして下さっている方、　

本当に本当に毎日辛く苦しい思いをしていると思います。

過食嘔吐を止めたいのに止められない。

止められない自分はなんてダメなんだろう。

過食嘔吐をする度に、そう思ってしまっていませんか。

何度も何度も止めようと決意するのに

同じことを繰り返してしまう自分は何て愚かでダメなんだろう。

こんな生活からいつ抜け出せるのか。

なんでこんなことになってしまったのか。

今日は吐かないぞと思って食べ始めたのに

数分後には食べ過ぎた気がして吐かないと気が済まなくなって

吐けなくなるまで泣きながら吐いて

ずっと下を向いているから頭に血が昇ってクラクラするし

吐瀉物とヨダレと涙と鼻水で顔はグチャグチャ。

洗っても洗っても臭いの取れない指と

吐きだこを隠すために貼る絆創膏。

吐く度に自分を責めて

毎回毎回自分自身にガッカリして

それがまたストレスになって

抜け出せないループに陥ってしまっていると思います。

私は15年間ずっとそうでした。

でも

どうして自分がこんなに苦しまないといけないんだろう。

私だって純粋に食事を楽しみたいし

吐かないでいられるようになりたい。

そんなふうに思えたことがありました。

過食嘔吐が一番ひどかった時、

一日中、朝から何度も何度も過食と嘔吐を繰り返し

いつの間にか窓の外が暗くなってきていました。

ノンストップでやっていた過食と嘔吐に疲れ

グッタリして起き上がることも出来ず

翌日の仕事のことも考えると憂鬱で

埃だらけの冷たいフローリングの床に倒れ

グズグズ泣いていた時のことです。

ふと

自分がとてもとても可哀想に思えました。

そして

どうしてわたしがこんなに苦しまないといけないの

いくらなんでもそんなに悪いことをした覚えがない

そんなふうに思えたことがありました。

それから

どうしたら過食嘔吐を治すことができるのか？

ということを少しずつ考えられるようになり

試行錯誤するようになりました。

いまではここ二〜三年、

過食嘔吐は数回しましたが

以前のようにそれで苦しんで日常生活が送れない状態になることは無くなりました。

これを読んでくださっているあなた、

本当に本当に毎日辛い思いをしていると思います。

よく頑張って生きています。

過食嘔吐をしてしまうということは

心と身体が本当に弱っていて

それをしないととても生きていけない、

それぐらい逼迫した状況だということです。

でもあなたは

ギリギリのバランスをとりながら

頑張って毎日を生きています。

本当に本当に本当に偉いです。

いつか必ず、

何も心配することなく普通に食事を楽しみ

食後に何の心配もすることなく

吐かない生活を送ることが出来るようになる日が

きっときます。

なのでどうか諦めないで下さい。

もちろん

私がやってみた方法と同じことをする必要はないです。

わたし自身、どの方法が最も効果的だったのか

コレ！と言うことは出来ません。

でも

少しでも役に立てれることがあれば本当に嬉しいので

私がやってみた方法をまとめておきます！

是非読んでみてください。

また、もし読まなくても

何か聞きたいことや話したいことがあったら

連絡を下さい。

時間はかかってしまうかもしれませんが

必ずお返事します！

shiroyagi3note@gmail.com