ゆるっと養生日記④わたしの養生生活｜コミックエッセイ
前回の更新からかなり空いてしまいました…！
冬休みが終わった途端に師走ばりに時間が過ぎていっています。びっくり。
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第一話はこちら↓
↓ゆるっと養生日記の一話からまとめたマガジンもあります！
今回は体質を知ったあとにどう日常が変化したか？というお話です。
食べ物って日常ですよね。１日３回の食事をどう選択するか？というところをちょっとだけ変えてみたら調子がよくなってきました。
ずっとお菓子がやめられなかったのですが、「食事をちょっといいものにする」と食事が美味しくなるからか満足できるようになった気がします！
もちろんお菓子も全く食べないというわけではないです。
今回の漫画には描いていませんが、食事だけではなく運動もかなり大事だな、、と日々実感しています。笑
気虚の人は運動しすぎると調子が悪くなるのでお気をつけて！