ゆるっと養生日記③いざ診断、いざ養生｜コミックエッセイ
ツムラさん https://www.tsumura.co.jp/brand/kiketsusui/
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今回は秋ごろに体質診断をしてもらった際のお話しです。気血水診断では５つ中３つの体質に該当してしまってズコーってなった記憶を元に書きました。笑
食事の養生、食養生について書いてありますが、いつも雑炊ばかりというわけではなく「最近胃もたれが続いているからおかゆ食べとくか」とか特に食べたいものがなかったら雑炊にしておくか、とかそんな感じです。
年末年始はお餅を食べましたがやっぱり胃もたれしてしまい、「餅は一度に１つにしておくか…」と自分の体調を振り返りながら食べています。
あくまでこれは私の体質のことなので、「おかゆ食べればいいんだな！」という話ではないのでご注意ください…！
でも東洋医学の本で「日本人は胃腸が弱い人が多い」とあったので、調子が出ないなあと思ったら胃腸を労わっておくのもありですね。
次回は養生についてもう少し深掘りしていきます！
本年もどうぞよろしくお願いいたします🌅
追伸：宣伝になりますが、今回のお話に登場していただいた鍼灸師さんと一緒に養生のアプリを作っています！
鍼灸師さんにはよもぎ先生としてコラムも書いていただいておりますので、東洋医学についてもっと知りたい！という方はこちらもぜひご覧ください📖↓