今だからこそすべきこと３選！

新型コロナウイルスの感染、拡大を防ぐため活動自粛で家にいて時間が余っている人はいるでしょうか？

昼夜逆転してる人や、暇だなーと思って時間が過ぎるのを待っている人もいるかと思われます。

そこで、僕が活動自粛期間にしたら少しでも毎日が充実するなと感じる行動３選をお伝えします。

１　早寝早起き

２　朝活

３　筋トレ

まずは、早寝早起きですね。

免疫力を高めるためにも早寝早起きはいいかなと思います。

早く起きて朝ごはんを食べるとより良いですね。この早寝早起きは２番目の朝活に繋がります。

続いて２番目の朝活です。

朝活って色々あると思うんですけどなにかしたいことを決めてそれを達成させることを朝のうちにするというのを僕の中で朝活ということにしています。

例えば僕の場合、毎日タイピング練習をしています。

朝することを決めてそれを達成させ成功体験をつくりあげることで1日の始まりをいいものにしてくれます。

他にもモップで床を掃除するとかでもいいですね。

そして３つめ、筋トレです。

これは一言で最高です。

正直、活動自粛するまでほぼ筋トレはしてこなかったんですが筋トレハマりましたね（笑）

筋トレはしたら必ず結果がでるとAKIOBLOGさんも言ってたんでやり始めたというのもありますが、マジで結果でます！！！

結果が出れば楽しくなりますね。

次のnoteは筋トレのこと書こうかな（笑）

筋トレ終わった後って疲れたとも思うんですけどスッキリするんですよね（笑）

これが楽しくて仕方がない！

今日はこのへんで終わりにします。

見ていただきありがとうございました。