呼吸の深さと新しい枕と

今、身体の歪みを治すために整骨院に通っている。もう姿勢がかなり悪くって、これが身体の痛みにモロに繋がってるのだ。これ直していかないと、常に生活に差し障りが出るから、やるしかない………というか、ここで原因がハッキリしたことはホントにありがたい

前に記事で書いたように、通い出て直ぐに寝違えまで起こしてしまった。なかなか質が悪く、かなり長くなっているが今も右手が痺れて痛い。今回は特に激しくて、寝ていてもキツかったりする

そんな今日、担当してくれた先生が様々な状態の説明をしてくれた。巻き肩だったり猫背だったりな話が主だったのだが、それが呼吸に大きな影響を与えていたことも教えてくれたのだ。以前から、それこそスポーツしまくってた時からの疑問でもあったのがこれだった

なーんか人より息を吐けない。例えばヨガやってる時も、息吐いてーと言われて吐くのだけれど、あっという間に二酸化炭素が無くなっちゃう。吸う量が明らかに足りなかったのだ。ずっとなんで？とか思っていたから、目からウロコな話だった

肩が内側に巻いてると、自然と呼吸は浅くなってしまう。寝てるときにこれだと、深い眠りからは縁遠い………その為には枕だと言う話。話を聞いて家にあるものでなんとかなるか？と思っていたのだが………

そちらで販売の枕を試した結果……

これだ！！

と即決、あっという間に購入することになった。それなりなお値段ではあったのだが、生活のQOLを劇的に改善する（ハズな）ためなら思い切った方がいい

というわけで、今現在その枕で寝ながらこの記事を書いてたりする。ベッドにはスマホアームも完備されてるし、無理な姿勢をしないからむしろ一番楽だったりする。さっきPS5してた時は右手が痺れて痛くて、もはやまともにゲームできないレベルに近かった（でも今日頑張った！）

この枕と整骨院で、体調改善させていって、またまた運動習慣のある日々を取り戻すぞー！！