1年以内に予備自衛官となる目標を立てた。体重や体力など、課題山積みであるが少しずつ片付けていく。

まず、スクワットをして筋肉をつける。スキマ時間はいつもスクワットをして、筋トレの習慣を意識づける。

次に、ランニングの習慣。18時になれば走ることして、1分でも走ることにする。