瞑想

1、お穏やかな、幸せな気持ちになれる

2、物理的な煩いことから気を反らせる

冷たい静けさ　病院など

温かな静けさ　暖炉の前で奥さんとハグしている状況など

3、感情的に気を反らせる

花粉の様な、自分の思考を邪魔する状態など

瞑想することで、それらに対して

バリアを張った状態になれる

朝の20分程度で良いので、継続すること

マインドとフィジカルは繋がっている

瞑想でマインドが強くなる

アスリートとの違いは強靭なメンタルにある

健全な強いメンタルを彼らは持っている

これらも瞑想によって鍛えることが出来る

メンタルの鍛錬が必要と気づいている人は少ない

必要性に気付いて、瞑想を行なっていても

間違った方法で行なっている事が殆ど

瞑想はただ座っているものでもなく

食事や、セッティン方法

瞑想時の対象物を選ぶのも大切

ただし、瞑想を行なってはいけないタイミングもある

それは、鬱など、落ち込んでいる時である

瞑想には

自分の影を持つ、ということがある

それは、影がなければ瞑想が出来ない、ということである

ここでの影は瞑想する仲間を意味する

1人でするよりも、よりパワフルな瞑想となるのである

その瞑想を通して得た仲間は生涯の良きパートナーとなる

瞑想を行う中で一番大切な事を挙げるとすると

瞑想が何をもたらしてくれるかを知る事、理解すること

その為に、深く学び、理解を深めることが必要である

瞑想のベネフィットとして

ビジネスで卓越した成功を得られる

パーソナルライフの幸せを得られる

未来を見通せる、変えることができる