心配性の方は必読

みなさんおはようございます。今日は『心配事の９割は起こらない』という本を紹介します。この本は禅僧の枡野俊明という方が書かれている本です。この本のタイトルは実に秀逸で心配性の私にはとてもためになる本でした。

まあ本当にこの本に書かれていることはかなり現実に即しているようで、実際に心配事の８５％は起こらないという統計もあるらしいので、９割という数字は決して大袈裟ではないということです。まあ１割は起こる、嫌な予感というのは当たるというのがあるので、絶対安心とは言えませんが、よく考えたら、この世に絶対はないでしょうから、９割であれば割り切るのにはいい数字です。

そんな心配性な人がまずすべきことはいらない物を捨てることが大事のようです。物が多く周りにあるとそれに余計な気を取られて心配になってしまうそうです。なので、断捨離を決行し、いらない物は処分してしまいましょう。そうすれば、心配事が一つ減ります。あまりお金や物に執着しないことが大事ですね。

また、この本では禅の教えについても説いています。禅については私はよくわからなかったですが、実際に曹洞宗のお寺に行って禅の体験をしてみるのもいいかもしれないですね。考えるより自然に身を任せる方がよさそうです。

あと、瞑想なんかしてみるといいようです。私は煩悩と雑念だらけなのでかなり辛いですが、挑戦し続けていればできるようになるでしょうね。一度やってみたいとも思います。

いずれにせよすぐできることは掃除なので、掃除をして物を処分することがオススメだと思います。あとは規則正しい生活をしてみるのがいいかなとも思いました。