こんな悩み持っていませんか？ やめたいのにやめられない過食 痩せたいのに食べ物のことで頭がいっぱい 1人になると過食スイッチが入ってしまう 何か嫌なことがあった時や ダイエットを頑張っているのに なかなか報われない時 食べたいのにたくさん食べられない ストレス… 過食してしまう理由はタイミングは 人それぞれですよね。 今回のnoteは ダイエット中なのに食べすぎてしまう ダイエット中に食欲に翻弄されてしまう お腹いっぱいなのに食べてしまう 一度食べたら止まらない
こんにちは、うし子です。 あなたは 二重顎や頬のたるみなどの フェイスラインの悩みが 食事でも改善するって ご存知でしたか？ 普段の何気ない食生活や 生活習慣が顔太りの 原因になっている可能性も… 今回のnoteでは 実際食べて痩せるに成功した私が 顔痩せ効果が期待できる食べ物＆ 食事の摂り方を紹介します。 ダイエットするなら 身体のみではなく顔痩せも 同時に行っていきたいですよね。 写真を撮るときも 顔がまんまるだとせっかくの写真が 純粋に楽しめない… ニコ
こんにちは！うし子です。 ダイエットするなら 身体のみではなく顔痩せも 同時に行っていきたいですよね。 今回は あなたは何タイプ？ 顔太り診断＆対策法 をお伝えしたいと思います。 顔太りにも実は種類があります。 自分がどのタイプの顔太りなのか ぜひチェックしてください！ 〔顔太り診断〕自分のタイプが分かりましたか？ 目次から自分のタイプへ ジャンプして結果を詳しくご確認くださいね！ 【A.むくみタイプ】Aはむくみタイプ！ 朝起きた時に、顔全体、まぶたのあたり
こんにちは、うし子です。 今回は私がダイエットで実践して −9キロを達成した 痩せ術ついての紹介です。 これからダイエットをしたい方 今ダイエットをしていて結果が出ない方 結論から言います。 【腸活】やっていますか？この腸活習慣を身につけないと など健康へのさまざまな弊害 そして ダイエットしていても リバウンドしたり 痩せにくい身体になり ダイエットしても うまくいかなくなる可能性が… そうすると 太っていく自分に絶望し 自己肯定感が下がり ダイエットを挫
こんにちは、こんばんは うし子です。 皆さん、どんぶりご飯 好きですか？ 私はめっちゃ好き！！ ボリュームもあるし 食べ応えも抜群だし 作るのが簡単！！ チェーン店もたくさんあって お昼にパッと食べたいときは とっても重宝しますよね。 だけど 丼ものは太りやすい！！ 丼ものはご飯の量が多く 主菜・副菜・汁物が揃う 定食に比べると ちょっとダイエットには 不向きなメニューだよな… と思いますよね。 そして何より 丼ものはよく噛まずに 食べてしまう傾向が。。 今
♡ハッピーバレンタイン♡ こんにちは こんばんは、うし子です。 もうすぐバレンタインですね！ 毎年このバレンタインの時期になると 店頭に並ぶチョコレートの誘惑に 負けそうになる日々を送っていませんか？ 食べたいなぁ、、、 けど食べたら太るしなぁ、、、 そんなふうに考えて せっかくのイベントを 楽しめないのは損〜！！ イベントは思い切り楽しむ！ でもできればヘルシーに！ ということで今回は ヘルシーに尚且つ簡単に チョコレートやスイーツを楽しめる レシピを用意しま
こんにちは こんばんは、うし子です。 ご観覧いただきありがとうございます！ 最近食べ痩せダイエットって よく聞くけど 運動しないで痩せることなんて 出来ないんじゃなのー？ って思っていませんか? わたしは思っていました。 食べて太ったのに 食べて痩せることって 本当に出来の？ って疑問に思いますよね。 だけど聞いてください。 飼い犬に引っ張られ 足がもつれて転んで引きづられて 両足に怪我をするくらい 運動音痴のわたしが、 運動全くなしで ご飯食べてるだけで −
こんにちは！うし子です。 知っていましたか？ 実は骨格タイプによって 太った時の部位やスタイルアップの 方法って違うんです！ 体重は落ちたけどなんだか貧相に見える 筋トレを頑張ったのに逆に太って見える など、頑張ってもなかなか痩せない… そんなことあったりしませんか？ 実はそれ傾向と対策が 間違っているからかもしれません！ 自分のタイプにあった ダイエット法を実践することで 効率的に痩せることができたら 最高ですよね！ 今回は 骨格3タイプ別 おすすめダイエット法
