風邪の日の過ごし方

風邪を久々に引いた。寝不足が続いたせいで抵抗力が落ちていたのだろう。

そんな日はゆっくり寝るのが一番だが、ご飯は食べないとねってことで、釜飯を頼んだ。
釜寅というところだ。銀のさら系列だったかな？

海鮮づくしで美味しそう〜💕

こんな感じにお茶漬けみたいにして食べるのだ😌

一応綺麗に盛ったつもり（笑）風邪の日にはネギはたっぷりのせて食べるよ〜

私は基本的に風邪薬は飲まないタイプだ。
風邪薬って症状を抑えるだけで治すわけじゃないからね😅

抵抗力を高めて自然に治すのが私流。

こんなこと言ったら 製薬会社に叩かれるかな😁💦

でも私の知り合いのお医者さんも 風邪薬は絶対飲まないって言ってたよ㊙️

もちろん どうしても仕事が休めない人とか、症状が辛い人は薬に頼るのもあり！

薬に頼りすぎるのは良くないってことだね。

そんなわけで 私が風邪をひいた時にいつも飲んでいるのが、ビタミン剤、ミネラル類。

特に水溶性ビタミンはすぐに汗や尿で流れるから、頻繁に摂取すると良い。

ビタミンCは抗酸化作用があって細菌ウィルスをやっつけてくれるから優れモノ！！

2000ｍｇ以上摂れば美肌効果も✨


私はリポソームを冷蔵庫に入れてる。

個人的にはそのまま飲むにはしょっぱいからトマトジュースとかで割って飲むのがおすすめ🍅

トマトは血流改善に役立つから一石二鳥✨

あと酸っぱいのがいける人はワカサプリがよいかな😌

美容クリニックでもおすすめ品

田中みな実 さんも愛用してるらしい。

おためしあれ✌️✨

病気に負けない体作りを✊